อาหารที่มีโปรตีนสูง FOR DUMMIES

อาหารโปรตีนสูง ดีต่อร่างกายอย่างไรตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่ปลากะพงที่คลุกแป้งสาลีแล้วลงทอดจนสุกเหลือง ตักขึ้นพักไว้�